maanantai 26. syyskuuta 2011

morsian harrastaa monipuolisesti liikuntaa

Jes, paino on vihdoin lähtenyt laskuun etelänloman jälkeen - enään 3kg tavoitepainoon!

Morsian on nyt yrittänyt harrastaa viikolla eri tasoista liikuntaa. 
Viikolla pitää olla liikuntaa, joka lisää kestävyyttä, eli jonka aikana hengästyminen on hallittavissa, esim. juokseminen. Tämän lisäksi on liikuntaa, jonka aikana hengästyminen on raskasta, esim. BodyCombat tai muokkaus. Ja sitten on ollut rentoa liikuntaa, kuten venyttely ja kävely.

Viime viikon kuntoilu näytti tältä:
ma: BodyCombat & muokkaus
ti: spinning
ke: venyttely
to: BodyCombat
pe: lepo
la: juoksu
su: juoksu

Tähän viikkoon lähdetään tämän kaltaisella suunnitelmalla:
ma: bodyCombat
ti: step
ke: venyttely & kävely
to: sali ylävartalo & crossing
pe: vatsa ja juoksu
la: lepo
su: juoksu

Ja lauantaina on ensimmäinen pukusovitus!! Toivottavasti morsian ei ole kovin pöhöttyneessä kunnossa.

2 kommenttia:

  1. Sinäpä jaksat liikkua ja käydä monessa eri paikassa, hienoa! :)

    VastaaPoista
  2. Tanja - tämän hetkinen elämäntilanteeni antaa myöten, että pystyn harrastamaan näinkin paljon. Suoraan töistä vaan jumppaan ja siitä sitten kotiin illaksi rentoutumaan.

    -Heidi-

    VastaaPoista