Olen muutaman vuoden ajan tehnyt uuden vuoden lupauksia vuoden vaihteessa - niin tänäkin vuonna.
Lupaukseni vuodelle 2012:
- vietän enemmän aikaa läheisteni kanssa
- en osta mitään turhaa (Longchampin laukut, design-valaisimet yms. ei ole turhaa)
- jatkan hyvin alkanutta morsiandiettiä
Uskaltauduin vaa'alle ensimäistä kertaa joulun jälkeen eilen, eikä tilanne näytä ollenkaan niin pahalta kuin kuvittelin. Painoa on pyhien aikana tullut lisää ainoastaan 500g.
Nyt siis vähintään 3kg pois alkuvuoden aikana ja samalla kiinteytetään käsivarsia ja vatsaa.
Tämän viikon urheilut näyttää tältä:
ma: BodyCombat
ti: spinning 60min
ke: BodyPump
to: Motivus Step
pe: lepo
la: lepo
su: kävelylenkki
Sain sulhaselta joululahjaksi elämäni ensimmäisen sykemittarin. Suunto M5 onkin nykyään ranteessani aina kun käyn treenamassa - siinä vasta mahtava tsemppari. Sykemittari kertoo myös milloin minun pitää treenata ja millä tavalla - helppoa.
Ilmoittelen sitten taas, kun uusi tavoitepainoni lähenee.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti